Met de lente op komst worden de loopschoenen afgestoft en gaan we met z’n allen gemotiveerd naar buiten. Iedereen stelt zijn doelen en begint fanatiek met trainen, vaak té fanatiek. Deze té fanatieke start met trainen resulteert bij sommige hardlopers is achillespees problematiek. Het is belangrijk om deze klachten te herkennen, want wat in het […]

Een verzwikte enkel (enkelband letsel) is een veel voorkomende blessure aan de enkelbanden. De klachten ontstaan vaak nadat iemand zich verstapt of verzwikt. De enkel is opgebouwd uit verschillende botstructuren die door stugge, stevige bandstructuren zijn verbonden. De banden zorgen ervoor dat (extreme) bewegingen in het enkelgewricht worden opgevangen. Een verwikte enkel ontstaat als volgt: […]